Profesionalna nega lica • Novi Beograd
Ručna relaks masaža je najbrži način da telo "spusti gas". Kada se napetost smanji, često se to vidi i na licu: mekši izraz, mirniji pogled, lakše disanje.
U Odalisu masažu radimo kao tretman koji vraća osećaj lakoće, a ne kao rutinsko "premazivanje" uljem. Cilj je da izađeš opuštenije, ali i funkcionalnije.
Šta je ručna relaks masaža
Ručna relaks masaža je manuelni tretman koji kroz ritmične i kontrolisane pokrete smanjuje mišićnu napetost, poboljšava cirkulaciju i vraća osećaj mira u telu.
Ne radimo agresivno. Radimo dovoljno duboko da osetiš olakšanje, ali bez bola i bez "sutradan me sve boli" efekta.
Kako izgleda tretman u praksi
Tretman počinje kratkim dogovorom: gde osećaš napetost, kako spavaš, da li puno sediš, da li te "vuku" ramena i vrat.
Zatim radimo u fazama:
- Uvodno opuštanje i disanje: telo se pripremi da pusti tenziju.1
- Fokus na zone napetosti: najčešće vrat ramena lopatice donja leđa kukovi.2
- Završno "smirivanje": sporiji tempo da efekat traje duže.3
Kome je ručna relaks masaža namenjena
Ručna relaks masaža najviše prija ako:
- Imaš osećaj ukočenosti u ramenima i vratu
- Teško se gasiš uveče i san nije "dubok"
- Osećaš težinu u nogama ili umor u leđima
- Želiš tretman koji opušta bez agresije
Koji su benefiti ručne relaks masaže
Klijentice najčešće primete:
- Manje napetosti u vratu i ramenima
- Lakše kretanje i "širi" dah
- Mirniji san i bolji osećaj u telu narednih dana
- Manje "stres" izraza na licu
Koliko često se radi ručna relaks masaža
Ako si pod stalnim stresom ili sediš mnogo: jednom nedeljno kroz 3 do 4 dolaska, pa održavanje na 2 do 4 nedelje.
Ako ti treba povremeni reset: jednom u 3 do 6 nedelja.
Dodatne informacije
Ako nisi sigurna da li je masaža pravi izbor ili ti treba kombinacija tretmana: dođi na konsultacije i reći ćemo ti iskreno šta ima smisla.
Sledeće čitanje
Sledeće: Šta je relaks masaža i kome je najpotrebnija: /blog/sta-je-relaks-masaza
Besplatne konsultacije
Ako želite da saznate da li je ovaj tretman za vas, možete zakazati besplatne konsultacije.
Kako želite da nas kontaktirate?
Izaberite termin za besplatne konsultacije putem online zakazivanja.